FYSIOFIT - Bevægelighed & Stabilitetstræning

Nyt forløb starter: Onsdag d. 8. januar 2020 klokken 18.00.
 
Hvis du kan sige ja til et eller flere af nedenstående 
spørgsmål, så er dette hold lige noget for dig. 
 
  • Have en krop i balance med sig selv. 
  • Opnå større velvære med din krop. 
  • Vil du være en stærkere idrætsudøver.
  • Undgå skader.
  • Minimere skadesrisiko.
  • Øge præstationsevnen. 
 
Du får mine absolut bedste tips, som er gennemtestet og afprøvet igennem mere end 15 år, indenfor områderne stabilitetstræning og bevægelighedstræning.
 
 
Stabilitetsøvelser med formål at træne styrke og stabilitet i hele kroppen, så du får en langt stærkere krop uanset om du er idrætsudøver, er på vej tilbage efter graviditet, eller har stillesiddende arbejde. 
 
Bevægelighedstræning/mobilitetstræning har til formål at bevare og øge bevægeudslaget og dermed mindske belastningen af din krop. 
Inspirationen er hentet fra Yoga, fascie træning og egen erfaring.
Træningen foregår med lav intensitet og fokus på den bedste mulige kvalitet. 
 
Træningsredskaber: Forskellige sensoriske bolde, foamroller, elastikker, og egen kropsvægt. 
 
 
 
Hvad får du:
  • 8 x holdtræning af 60 minutters varighed.
  • Hjemtræningsprogram.
  • Tid til hver enkelt.
  • Personlig træning, når det er bedst.
 
Hvornår: Onsdage fra klokken 18.00 - 19.00. 
 
Start: Onsdag d. 8/1 2020. 
 
Pris: 1250 kroner.
Betaling: Mobile pay til 30621524.
Tilmelding: Til Betina Schmidt på 30621524. 
Tilskud: Danmark yder tilskud. 
 
 
 
 
 
FYSIOFIT IvS | CVR: 37634565 | Vinkelvej 32F, 8800 Viborg