Superlækker frokost, fyldt med vitaminer, mineraler,
kulhydrater, proteiner og fedtsyrer.
Bestående af:
Fuldkornspandekage.
Kikærter.
Reven gulerod, rødbede og spidskål.
Selleri i små stykker.
Hytteost.
Olivenolie og tun i vand.
Husk at lave en stor portion, så du har til flere dage.
Bland baby spinat, persille og blandet salat sammen.
Tilsæt gulerødder skåret i skiver, 1/2 dåse tun i vand.
Kogt og afkølet bulgur.
1 stk. avokado i små stykker og lidt ektra olivenolie tilsidst.
1 stk grov pitabrød opvarmet i ovnen.
Tilsæt blandet salat, kogte broccoli hoveder,
gulerod og rødbede i små skiver.
1 stk æg og hytteost tilsættes ligeledes.
1 tsk. olivenolie blandes i denne lækre salat.
Frokost bestående af:
Couscous
Blandet salat.
Reven rødbede og spidskål.
Mager fiskefrikadelle.
Alle ingrediense blandes sammen og tilsidst
tilsættes frisk limesaft og lidt olivenolie.
