MOR OG BARN FORLØB. OPSTART D. 21/8

Hvad er mor og barn forløbet:
8 ugers træningsforløb til dig, som ønsker at komme i form og genvinde styrken efter din graviditet.
Holdtræning foregår en gang om ugen på et mindre hold med tid til hver enkelt.
Ønsker du at opnå øget styrke, bedre kondition, samt mere energi og overskud i hverdagen som nybagt mor, så er dette hold lige noget for dig.

TRÆNING: 
Stor fokus på styrkende øvelser for bækkenbund, samt mave og ryg.
Cardio træning for hele kroppen med fokus på fedtforbrænding og forbedre konditionen.
Såfremt dræning:u har delte mavemuskler eller andre skader vil der blive taget speciellt hensyn til dette.

Hvor og hvornår er træningen:
Mødested: FYSIOFIT LOKALET, VINKELVEJ 32 F.
Fri parkering ved døren.
HVOR: Vi træner som udgangspunkt udenfor og såfremt vejret er dårligt træner vi indenfor. 
Holdstart: Onsdag d. 21/8 klokken 10.00 - 11.00.

Hvad får du med i forløbet ?:
- 8 x fællestræning af 60 min varighed (1 x pr. uge).
- Træningsprogram lavet ud fra dine ønsker og mål med forløbet.
- 2 x Kropsanalyse (muskelmasse, fedtprocent, mm.).
- Fokus på dig og dine behov.
- Sunde, lækre og inspirerende opskrifter.
- Lukket FB gruppe for MOR og Barn forløbet.

Pris:
1250 kroner pr. person.
Betaling via mobile pay til 30621524.
Sygesikring Danmark giver tilskud til holdtræning.
Tilmelding og eventulle spørsmål: mobil: 30621524.

Minimum 4 mødre og jeres babyer på holdet. Maksimum 6 mødre på holdet.

Er i en mødregruppe, som gerne vil træne sammen, kan I kontakte mig og aftale et forløb kun for jer.
 
 
FYSIOFIT IvS | CVR: 37634565 | Vinkelvej 32F, 8800 Viborg